由于茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分，空腹時(shí)期飲用的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。
早上為了避免腸胃受到***，我們建議選用發(fā)酵程度高、***性小的茶，如全發(fā)酵的紅茶，后發(fā)酵的普洱茶最為合適。
對(duì)于提神醒腦有著不錯(cuò)的幫助，綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。所含的少量的***可以***中樞神經(jīng)、振奮精神，以免影響睡覺。
紅茶中的咖啡堿藉由***大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。
