可能會，我們知道蛙跳是針對大腿力量和髖關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練的訓(xùn)練，那么有規(guī)律的進(jìn)行蛙跳訓(xùn)練能很好的增強(qiáng)腿部力量，那么腿部肌肉增加是會讓大腿變粗的。
蛙跳屬于劇烈運(yùn)動，強(qiáng)度非常高，那么訓(xùn)練后腿部出現(xiàn)酸痛難以避免，那么建議在蛙跳結(jié)束后對大腿進(jìn)行泡沫軸滾動來舒緩大腿緊張和加速乳酸的分解代謝，這樣是非常有效的方式。
能夠有著一定的減肥效果，但是由于這不是其主要的方向，所以也不用將其作為減肥的手段，蛙跳能夠消耗不少的熱量，這能幫助減少熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
有這個風(fēng)險存在，在跳躍和落地過程中膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷是非常大的，特別是髕韌帶和十字韌帶容易受損，所以需要注意防護(hù)。
