學(xué)游泳先學(xué)蛙泳是最容易學(xué)的，它可以在短時(shí)間內(nèi)入門。如果想要短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)一種泳姿，那么蛙泳是最好的選擇。但是，蛙泳的提升卻同時(shí)也是最難的，如果想要精通和提升，那么會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間，同時(shí)，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。
蛙泳的呼吸是正面呼吸，比較簡(jiǎn)單，初學(xué)者易于掌握。蛙泳動(dòng)作內(nèi)部循環(huán)節(jié)奏有明顯的間歇，游起來(lái)省力，基本掌握后就能迅增長(zhǎng)距離。
蛙泳入門容易，但是提升起來(lái)難度卻是非常的大。因?yàn)橥苡镜募夹g(shù)細(xì)節(jié)是所有泳姿中最多最復(fù)雜的。比如說(shuō)一個(gè)劃手，手在水中的對(duì)水方向要做7-8次變換，手的路線也并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的半弧。即使對(duì)于***選手蛙泳也是難度最大的一種泳姿，通常放在最后攻克。
蛙泳和其他泳姿相比，在水中的阻力較大，發(fā)力也不是很大，因此前進(jìn)的速度是最慢的一種。
如果不需要短時(shí)間入門，而注重于進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉并注重速度和距離，那么最好選擇自由泳進(jìn)行練習(xí)。
自由泳在水中的阻力很小，也是速度最為快速的一種泳姿。在同樣速度的情況下，自由泳也是最為省力的。因此，自由泳也是最快最實(shí)用的泳姿。而且自由泳和蝶泳、仰泳的腿部動(dòng)作是相通的，學(xué)習(xí)之后對(duì)于其他泳姿練習(xí)也很有幫助。
自由泳中最難的一點(diǎn)就是他的呼吸。它是四種泳姿里面唯一需要側(cè)面換氣的泳姿，每一次呼吸的時(shí)間都非常短。因此對(duì)于初選者來(lái)說(shuō)非常難掌握。
比起蛙泳的腿部動(dòng)作，自由泳的打腿動(dòng)作要困難得多。自由泳腿部動(dòng)作要求雙腳繃直，向下踢腿用力，膝蓋可以微微的彎曲，像鞭子一樣向下抽，提起來(lái)時(shí)一定要大腿帶動(dòng)小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四濺，而是要像沸騰的開(kāi)水一樣，水花是一團(tuán)的，打腿頻率要快，雙手扶著板子低頭打腿，大概打十次腿。打腿動(dòng)作需要長(zhǎng)期不斷的練習(xí)，從而建立腿部的自然反應(yīng)，所需的時(shí)間很大，幾乎不可能速成。
仰泳和蝶泳在四種泳姿里面屬于困難級(jí)別。尤其是蝶泳，是最難的。蝶泳要求最高，需要很大的腰腹力量，并且也最耗費(fèi)體力。而仰泳是唯一面部朝天的泳姿，較為不容易掌握。因此，仰泳和蝶泳建議在熟悉蛙泳和自由泳之后再進(jìn)行學(xué)習(xí)。
學(xué)游泳可以報(bào)班也可以不報(bào)班，主要看個(gè)人的想法。
如果沒(méi)有朋友家人教學(xué)，那么還是報(bào)班比較好，否則自學(xué)可能難度較大，而且難以掌握要領(lǐng)。如果有人教學(xué)，那么不報(bào)班當(dāng)然也可以。
如果父母沒(méi)時(shí)間，那么就需要報(bào)班了，否則沒(méi)人教學(xué)也沒(méi)人保護(hù)。如果父母會(huì)游泳而且有時(shí)間，那么和父母一起學(xué)習(xí)則可以培養(yǎng)家庭之間的互動(dòng)，建立良好親子關(guān)系。此時(shí)不報(bào)班也是可以的。
