甲魚湯怎么做好喝又營養

  • 生活
  • 2023-04-18 14:22

甲魚湯怎么做好喝又營養

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甲魚湯的主要材料是甲魚,做法是比較多的,以下列***為例,具體做法如下:

材料:甲魚、骨碎補、山藥、枸杞、生姜、大蔥、料酒、食鹽。

做法:

1、先將甲魚放入熱水中宰殺,剖開,去腸、臟并洗凈。

2、然后將甲魚切成大小合適的小塊,加適量生姜片、料酒腌制去腥備用。

3、期間將山藥去皮洗凈切塊;生姜、大蔥各自洗凈切好備用,再將枸杞沖洗干凈。

4、待甲魚腌制好后,放進砂鍋中。

5、然后加適量清水及姜、蔥、料酒燉煮1小時左右。

6、1小時后加入骨碎補、枸杞、山藥續燉1小時左右。

7、最后確認甲魚完全燉爛后,加適量食鹽調味即可出鍋。

甲魚和什么煲湯最好

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單獨將甲魚燉湯喝效果有限,將其與以下食材一起燉湯,效果可以加倍:

鴿子

甲魚味甘性平,歸肝,具有一定滋陰涼血以及補益調中的作用;而鴿子味甘咸性平,歸肝腎經,適量進行食用有一定補肝腎、益精氣的作用,兩者一起燉能起到很好的滋陰清熱以及補虛養腎的作用。

西洋參

甲魚也可以將其與西洋參一起燉,兩者一起燉可以起到很好的補氣養陰、清火除煩以及養胃作用,對于體質虛弱的人群來說是很不錯的。

雞肉

甲魚也可以和雞肉一起燉湯喝,雞肉味甘咸性溫,歸肝、脾經,與甲魚一起燉湯喝,具有很好的滋陰補腎以及涼血補益等作用。

甲魚湯的功效和作用

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補腎

甲魚湯味甘性平,歸肝,其中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪以及多種礦物質成分,適量吃具有一定補腎益精的作用,適宜改善腎虛導致的腰膝酸軟等癥狀。

補血

甲魚湯中的鐵元素是比較高的,適量吃可以促進人體血紅細胞的生成,具有一定補血作用,對于缺鐵性貧血具有很好的改善作用。

美容

甲魚湯的營養價值以及食用價值是很高的,其中中含有豐富的維生素e、維生素a以及膠原蛋白,適量吃可以促進人體皮膚健康,有利于改善皮膚粗糙、長皺紋、色斑等情況,具有一定美容養顏的作用。

三種人不宜吃甲魚

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以下人群不宜吃甲魚:

1、甲魚中含有大量的蛋白質、脂肪都能,對于肝炎患者來說其消化吸收機能大大減弱,吃甲魚不僅難以吸收,反而會加重肝臟負擔,嚴重時肝細胞還會大量壞死,對自身健康造成威脅。

2、甲魚具有很好的滋陰補腎的作用,因此對于失眠、孕婦及產后泄瀉也不宜食用,否則滋補過剩也容易引起不適。

3、甲魚滋補作用比較強,在人體中需要一定時間消化代謝,因此對于腸胃功能虛弱、消化不良的人應慎吃。

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