第一次去游泳的話，其裝備是一定要準(zhǔn)備齊全的，避免到時候需要但是又沒有的尷尬，第一次去游泳必須要有的裝備是泳衣和泳帽，這是為了自身的安全所必備的。
其次若是需要學(xué)游泳或者嘗試游泳的話，可以帶上泳鏡、鼻夾和耳塞，這是防止眼睛、鼻子和耳朵進水的輔助用品，可以讓游泳更加的暢快一些。
然后第一次游泳必須準(zhǔn)備好一些保護措施，例如游泳圈等，這是為了保護不會游泳的人出現(xiàn)溺水等情況，不過一般游泳場地都會有泳圈等保護裝備，可以當(dāng)場購買或者租借。
因為每個游泳池的水質(zhì)衛(wèi)生都不能夠保證，加上游泳的人也會比較多，所以在游泳結(jié)束后是一定要進行沖洗身體的，并且還需要用到洗浴用品，所以第一次游泳的話，一定要注意攜帶洗浴用品。
側(cè)臥位將進水的耳朵朝下。
游泳的時候耳朵進水出現(xiàn)嗡嗡響的話，其一般是可以通過排出進水來緩和的，采用側(cè)臥位將進水的耳朵朝下，然后輕輕拍打另外一側(cè)的耳朵，幫助將耳朵中的水分排出來。
一般將水排出來時候，大部分人都是可以自行恢復(fù)或者緩解的，并且最好在結(jié)束的時候用棉簽將其中的臟水徹底吸干凈。
若是其癥狀還是不能夠排解的話，建議是及時就醫(yī)，以免出現(xiàn)急性感染發(fā)炎等癥狀。
蛙泳。
想要快速的學(xué)會游泳的話，最先開始的就是采用蛙泳的姿勢來學(xué)習(xí)游泳，蛙泳是最簡單的方式，也是可以最為快速學(xué)會的方式。
首先人體俯臥在水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，類似于青蛙游水，不過需要有同伴在身邊才建議學(xué)習(xí)。
游泳眼鏡第一次使用的話，其內(nèi)部的鏡面最好是不要進行摩擦，進水的話直接倒出就可以了，摩擦鏡面會損害游泳眼鏡，減少其使用壽命和效果。
游泳眼鏡需要根據(jù)自己的舒適度來佩戴，不宜太松，會容易進水，也不宜太緊，對于頭部和眼睛的壓迫會比較大。
