不可以。
筋膜槍主要作用是緩解肌肉以及筋膜的痙攣和緊張狀態(tài)，松解局部黏連及結(jié)節(jié)，進(jìn)而使肌肉放松及改善局部疼痛癥狀，減輕運(yùn)動(dòng)后的肌肉疲勞及不適感，對(duì)于腿部脂肪的燃燒，僅依靠筋膜槍的震動(dòng)無(wú)法起到減脂作用，但如果進(jìn)行腿部鍛煉后，出現(xiàn)肌肉緊張，導(dǎo)致小腿充血脹大的，可以通過(guò)筋膜槍對(duì)小腿進(jìn)行放松，使小腿肌肉快速減輕肌肉酸痛和僵硬，從而達(dá)到視覺(jué)瘦腿的效果，想要真正瘦腿還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉搭配腿部拉伸才行。
小腿主要由兩大肌肉：腓腸肌和比目魚(yú)肌組成，而根據(jù)肌肉的走向用筋膜槍***，小腿肌肉是豎向的，用筋膜槍頭頂住小腿肌肉位置，上下***，無(wú)需用很大力，在疼痛的位置稍作停留進(jìn)行三次，每次20-30秒即可。切勿超時(shí)使用，以免產(chǎn)生不適。
要拉伸。
筋膜槍是通過(guò)高速的震動(dòng)，讓肌肉和神經(jīng)達(dá)到放松，主要是幫助運(yùn)動(dòng)后的緊致的肌肉進(jìn)行放松或者是將包裹在塊區(qū)肌肉上的筋膜放松，而拉伸可以拉長(zhǎng)放松肌肉，讓肌肉生長(zhǎng)更為柔和好看，建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)后采用筋膜槍搭配拉伸運(yùn)動(dòng)更好，因?yàn)榻钅屨饎?dòng)放松肌肉，但長(zhǎng)度沒(méi)改變，如果借助拉伸，松軟后的肌肉更適合拉筋，效果也最好。
如果是在***部位***，過(guò)敏可能較大，請(qǐng)根據(jù)體質(zhì)過(guò)敏源更換不同材料的***器。
長(zhǎng)時(shí)間***會(huì)使***部位溫度升高，導(dǎo)致接觸部肌膚水分蒸發(fā)，從而出現(xiàn)發(fā)癢癥狀。不宜長(zhǎng)時(shí)間***同一部位，***后可適當(dāng)補(bǔ)水。
如果是穿著衣服***，***器不停震動(dòng)下有可能將衣物面料震出許多肉眼難見(jiàn)的碎絮，導(dǎo)致發(fā)癢。***后應(yīng)注意清理及清潔。
***器震動(dòng)下可能對(duì)局部皮膚有些許傷損（肉眼難辨），從而導(dǎo)致病菌侵入感染，可口服消炎藥，使用***器不宜調(diào)節(jié)過(guò)高震動(dòng)頻率。
使用筋膜槍***是將緊繃的肌肉進(jìn)行深層次的放松，所以會(huì)感覺(jué)到癢，這也說(shuō)明使用筋膜槍***肌肉效果達(dá)到了。可以體驗(yàn)一下，坐在椅子上，放松膝蓋部位，用單手去揉捏膝蓋上部?jī)蓚?cè)的肌肉，你也會(huì)感覺(jué)到癢和酸痛感。
