你是否常常有心靜不下來(lái)的時(shí)候，下面我來(lái)告訴大家怎么辦吧。
01聽(tīng)音樂(lè)：如果你覺(jué)得自己的心靜不下來(lái)，那么你可以嘗試聽(tīng)音樂(lè)，比如純音樂(lè)或者搖滾樂(lè)，把自己的心完全沉浸在音樂(lè)中。
02看喜劇：如果你覺(jué)得自己的心靜不下來(lái)，你或許是比較緊張，你可以嘗試看一下喜劇片，通過(guò)看喜劇你可以緩解自己的情緒。
03運(yùn)動(dòng)：如果你覺(jué)得你的心靜不下來(lái)，那么你可以嘗試運(yùn)動(dòng)一下，大量的運(yùn)動(dòng)可以出很多的汗，這樣你的心情會(huì)好很多。
04傾訴：如果你覺(jué)得你的心靜不下來(lái)，你可以嘗試和父母或者朋友說(shuō)一下。把你的心事說(shuō)出來(lái)，比憋在心里好很多。
