飯前或者是飯后半小時(shí)都比較好。
1.如果想減肥效果更好的話，可以選在吃飯前半小時(shí)吃一顆隨便果，但需要注意一定不能是早上空腹食用，建議放在午/晚餐之前。這時(shí)候吃隨便果可以加快人體的代謝，幫助脂肪的燃燒。且這時(shí)候最好還可以將隨便果搭配一大杯溫水食用，同時(shí)還能增加飽腹感，就能減少其他高熱量食物的攝入，從而起到更好的減肥效果。
2.將隨便果放在飯后半小時(shí)食用也非常好，這時(shí)候吃一顆隨便果能夠幫助食物更好的效果，避免脂肪在體內(nèi)堆積，也非常利于減肥。
隨便果吃了尿液發(fā)黃怎么回事21.隨便果中含有天然胡蘿卜素以及馬黛茶粉成分，食用后會(huì)增加尿液中的色素含量，使得小便顏色變黃。這屬于正常現(xiàn)象，只要再吃完隨便果再多喝一點(diǎn)水，就可以讓尿液顏色變淡。
2.本身如果有上火的情況的話，小便顏色也會(huì)偏黃，只要適量多喝水，多吃一點(diǎn)降火的食物，這樣就會(huì)使小便的顏色變淡。
隨便果有依賴性嗎3長(zhǎng)期食用的話會(huì)有一定依賴性。
隨便果中含有多種促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物，具有較好的潤(rùn)腸通便、瀉下的作用，食用后可以有效的改善便秘等情況。但是如果長(zhǎng)期食用的話腸道會(huì)對(duì)這些成分產(chǎn)生一定的耐藥性，如果一停止食用隨便果的話，便秘等情況就容易得到反彈。
建議不要長(zhǎng)期靠食用隨便果來解決自身問題，還得配合生活習(xí)慣的改變。
隨便果一天吃多少41顆左右即可。
隨便果雖然具有通便、減肥等功效，但是對(duì)食用量卻也很有講究，一般建議一天不超過1顆，且最好要慢慢減量食用。如果食用過多或者是長(zhǎng)期食用的話，會(huì)使得腸胃產(chǎn)生依賴性，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，且還會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成一定***。
