我們都知道對(duì)于痛風(fēng)的患者在生活中也是非常常見的，一定要記得可以通過飲食的方式去改善我們的身體，那么痛風(fēng)的患者到底應(yīng)該怎么樣注意飲食才可以保證我們的健康有5個(gè)小建議，可以有效的控制尿酸，也可以防止痛風(fēng)的現(xiàn)象發(fā)作的。
對(duì)于痛風(fēng)患者，飲食方面給大家以下幾個(gè)建議：
1.少吃大魚大肉，多吃水果蔬菜，大多數(shù)的水果蔬菜，都是低嘌呤的食物，而果蔬中富含的維生素，也有利于尿酸代謝的改善，題主提到的西紅柿，也是可以吃的蔬菜之一，其嘌呤含量并不高，還富含營養(yǎng)，通常對(duì)痛風(fēng)患者沒有不良影響;而高嘌呤的海魚、貝類、海鮮、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟，濃湯等食物，則應(yīng)該盡量的少吃，避免誘發(fā)痛風(fēng)的進(jìn)一步發(fā)作;
2.盡量避免接觸誘發(fā)痛風(fēng)的“敏感性食物”，有些食物，本身嘌呤含量不一定高，但是在某些朋友身上，卻是只要吃這個(gè)東西，就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，比如有的朋友，吃韭菜就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作，有的朋友，沒吃吃了竹筍，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作，但是別的高尿酸的人，吃同樣的東西，卻不會(huì)痛風(fēng)發(fā)作，這樣的食物，就屬于個(gè)體化一些“敏感性食物”，對(duì)于這樣的食物，如果明確知道吃某種食物會(huì)痛風(fēng)發(fā)作，就要盡量忌口，避免吃。
3.豆制品可以適當(dāng)吃，很多朋友說豆類是高嘌呤的食物，確實(shí)是的，但是豆類中同樣含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而還有研究發(fā)現(xiàn)，攝入植物性嘌呤，并沒有促進(jìn)尿酸升高的作用，豆類中的蛋白反而有促進(jìn)尿酸排泄的作用。因此，只要不是吃了豆制品就會(huì)痛風(fēng)的敏感性患者，豆制品是可以適量吃一些的。
4.雞蛋也可以放心吃，有的朋友發(fā)現(xiàn)有高尿酸痛風(fēng)的問題，連雞蛋都不敢吃了，實(shí)際上，雞蛋嘌呤含量不高，而且富含營養(yǎng)，是物美價(jià)廉的優(yōu)質(zhì)食材，有痛風(fēng)問題的朋友，只要不是過量食用，每天吃一個(gè)雞蛋是沒有問題的。
5.多喝水，少喝酒，少喝高糖飲料，只要是腎功能過濾性沒有問題，多喝水，多排尿，是控制尿酸的好辦法，尿酸控制好了，才能減少痛風(fēng)的復(fù)發(fā)幾率，因此，痛風(fēng)的朋友一定要注意多喝水，以白開水最好。酒要少喝，一方面會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，一方面也影響尿酸代謝排泄，高糖飲料同樣會(huì)影響尿酸代謝，也不利于體重控制，因此也要盡量少喝。
我們都做到了，在生活中到底應(yīng)該怎么飲食呢？因?yàn)榱己玫纳盍?xí)慣才可以保持我們的健康，尤其是在飲食方面應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，多吃一些水果和蔬菜，盡量的避免經(jīng)常去吃辛辣***的，尤其是對(duì)這個(gè)海鮮之類的也是堅(jiān)決不可以吃的，可能會(huì)引起一些并發(fā)癥的
