三角肌多久練一次好呢

小七
生活
2023-04-25 14:46

固然說(shuō)三角肌不許每天都練，須要功夫休憩回復(fù)，然而想要練就健康的三角肌也是須要常常錘煉***的，所以最佳1-2天練一次，一周練個(gè)2-3次。三角肌錘煉不妨分為前束、中束、后束，所以在錘煉三角肌時(shí)要保護(hù)同一部位一周兩次的頻次。

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