大家好，小編來為大家解答燕麥煮多久會熟這個(gè)問題，燕麥多久能煮熟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
本文導(dǎo)讀目錄：1、燕麥米要煮多久2、燕麥片要煮多久才能熟，燕麥片需要煮多久3、燕麥米煮多久才熟4、燕麥片煮多長時(shí)間最好？5、燕麥片一般煮多久能吃呀？6、燕麥多久可以煮熟?燕麥米煮多久，你真的知道嗎？
隨著人們生活節(jié)奏的提升，越來越多的人早飯吃的越來越簡單方便，燕麥米成為了人們的的首選，燕麥米不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且做法簡單，適合人們吃，那么燕麥米要煮多久呢，大家真的知道嗎？快來一起開看看燕麥米要煮多久才能熟吧。
一、燕麥米煮多久
1、把水燒開之后再放燕麥米，等到放入燕麥米的水再燒開之后，小火再煮半個(gè)小時(shí)就可以了。這樣煮的話，燕麥就很好軟了。
2、用高壓鍋，煮之前用清水泡一個(gè)小時(shí)左右，這樣煮出來的燕麥又軟又糯。平時(shí)可以多放幾樣米，用高壓鍋煮二十分鐘就很爛了，呈現(xiàn)開花狀。
3、另外需要注意的是，燕麥?zhǔn)菍儆诖旨Z的，雖然有營養(yǎng)，小孩子因?yàn)槟c胃發(fā)育還不完全，所以不要經(jīng)常吃，一個(gè)星期吃2到3次就可以了。
13個(gè)月大的小朋友，最好一個(gè)月吃2到3次，不要經(jīng)常吃，因?yàn)檠帑溸€有粗糧纖維，孩子的腸胃沒有發(fā)育完全，不好消化。
二、燕麥米的養(yǎng)分功效
1、燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調(diào)節(jié)作用，可以有效地降低人體中的膽固醇。經(jīng)常食用，可對中老年人的心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。另外.經(jīng)常食用燕麥對糖尿病也有相當(dāng)好的降糖、減肥的功效。
2、燕麥粥有通大便的作用。這不僅是因?yàn)樗兄参锢w維，它所含的維生素B1、維生素B12更是功效卓著。很多老年人大便干結(jié)，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
3、燕麥還可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血的功效，同時(shí)也是補(bǔ)鈣佳品。
三、燕麥米和什么一起煮好
1、燕麥冰糖蓮子粥
燕麥米100克、水1500毫升、銀耳、蓮子、糖水橘瓣。
2、燕麥黑芝麻粥
燕麥米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。
3、燕麥紅棗粥
燕麥米150克、紅棗50克、核桃仁70克。
4、燕麥小米營養(yǎng)粥
燕麥米50克、小米50克、紅棗50克、黑芝麻20克。
5、棗香蕓豆燕麥粥
燕麥米80克、蕓豆50克、紅棗8個(gè)。
燕麥米煮多久，相信大家都已經(jīng)了解了吧，燕麥米熬的粥不僅可以飽腹，而且方便快捷，味道鮮美，是學(xué)生，上班族的首選，燕麥米是粗糧，粗糧不僅可以補(bǔ)充身體內(nèi)膳食纖維，而且可以促進(jìn)腸胃的蠕動，所以小伙伴們快去買燕麥米用來做營養(yǎng)美味的早餐吧去吧。
將燕麥片放進(jìn)沸騰的開水中，攪拌均勻，再次沸騰約二分鐘，即可食用了。
燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的，里面的淀粉和蛋白質(zhì)組織已經(jīng)擠壓成了粉末，很容易煮熟。煮沸的時(shí)間以兩分鐘左右為宜，時(shí)間太長了就太綿軟，口感就不勁道了。
一般情況下燕麥米建議煮30分鐘左右口感最好，把水燒開之后再放燕麥米，等到放入燕麥米的水再燒開之后，小火再煮半個(gè)小時(shí)就可以了，如果是和大米一起煮建議可以提前先將燕麥米放進(jìn)去煮。
如果是用高壓鍋的話二十分鐘即可，建議在煮之前用清水泡一個(gè)小時(shí)左右，這樣煮出來的燕麥米又軟又糯。
生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據(jù)情況再決定煮多久。當(dāng)然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當(dāng)?shù)刂缶靡稽c(diǎn)，當(dāng)然，煮太久也不好，其營養(yǎng)損失就會越大。因此，煮生燕麥片時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，適當(dāng)調(diào)整煮的時(shí)間。
生燕麥片也可以做成燕麥粥。
1、首先準(zhǔn)備燕麥少許、雞蛋一個(gè)、綠葉蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；
2、然后將一碗冷水燒開，在水開后放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠,。
3、將蛋液緩緩注入，繼續(xù)順一個(gè)方向攪拌。
4、粥再次開的時(shí)候，放入切好的蔬菜，繼續(xù)攪拌。
5、放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調(diào)味。
將燕麥片放進(jìn)沸騰的開水中，攪拌均勻，再次沸騰約二分鐘，即可食用了。
燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的，里面的淀粉和蛋白質(zhì)組織已經(jīng)擠壓成了粉末，很容易煮熟。煮沸的時(shí)間以兩分鐘左右為宜，時(shí)間太長了就太綿軟，口感就不勁道了。
水開了之后再放燕麥，燕麥有快熟和慢熟兩種，煮到面的軟軟的，像粥一樣就可以了，喜歡軟的煮久一點(diǎn)，喜歡硬的可以少一點(diǎn)時(shí)間，快熟的大概3-5分鐘，慢熟的10-15分鐘。時(shí)間長了營養(yǎng)價(jià)值會流失。
如果要加牛奶，最后才加牛奶...(可以關(guān)火以后再加~),攪拌均勻就好啦~~
如果是那種打了片狀的燕麥很快熟,如果是原粒的就煮久一點(diǎn)咯~.
有名雀麥米、杜姥草、牛星草、野小麥、野大麥。燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。其招牌營養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量優(yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。燕麥一般分為帶稃型和裸粒型兩大類。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的為主，常稱為皮燕麥。我國栽培的燕麥以裸粒型的為主，常稱裸燕麥。裸燕麥的別名頗多，在我國華北地區(qū)稱為莜麥；西北地區(qū)稱為玉麥；西南地區(qū)稱為燕麥，有時(shí)也稱莜麥；東北地區(qū)稱為鈴鐺麥。
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