很多朋友對(duì)于河豚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和河豚魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不太懂，今天就由小編來(lái)為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來(lái)看看吧！
河鲀魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素等，尤其是可食部位中的谷氨酸含量為魚(yú)類之最。
河鲀魚(yú)還含17種氨基酸和牛磺酸、魚(yú)精蛋白、膠原蛋白；又富含微量元素硒、鋅等。至于河鲀魚(yú)皮的蛋白質(zhì)含量和硒、鋅含量更高。
其不飽和脂肪酸含量超過(guò)20％，其中DHA占15.36%，EPA為6.19％；碳水化合物0.26克、總熱量95.70kcal（1cal＝4.18）；維生素A104單位、維生素B1110微克、維生素B2100微克、維生素B32.5毫克，谷氨酸含量是魚(yú)中之最。
擴(kuò)展資料：
化學(xué)成分
河鲀毒素是一種無(wú)色針狀結(jié)晶體，屬于耐酸、耐高溫的動(dòng)物性堿，為自然界毒性最強(qiáng)的非蛋白物質(zhì)之一。
其五千萬(wàn)分之一，就能在30分鐘內(nèi)麻醉神經(jīng)，對(duì)人體的最低致死量為0.5毫克。但是這種極強(qiáng)的毒素，能溶入水，易溶于稀醋酸中，240℃便開(kāi)始炭化。在弱堿溶液里（以4%氫氧化鈉處理20分鐘），馬上就被破壞為葡萄糖化合物而失去毒性。
在100℃加熱4小時(shí)或115℃加熱3小時(shí)，或120℃加熱30分鐘，或200℃以上加熱10分鐘，便可使毒素完全破壞，毒性消失。
參考資料來(lái)源：百度百科—河鲀魚(yú)
河豚魚(yú)除了味道特別鮮美之外，還有很多鮮為人知的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用。它富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素等，尤其是可食部位中的谷氨酸含量為魚(yú)類之最。
適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥，能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
河鲀具有眾所皆知的圓滾滾身軀，一般體長(zhǎng)在100～300mm左右，大的可達(dá)630mm以上。大部分生活在海中，但在淡水及海、淡水匯合處也可發(fā)現(xiàn)。它們?cè)谒写祫?dòng)水和空氣，使泥沙飛起，然后捕食躲在沙中的生物，因?yàn)檠例X和頜骨很堅(jiān)硬，所以連極硬的貝殼也能咬碎。
河豚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、DHA、EPA等的營(yíng)養(yǎng)成分含量極其豐富，而脂肪含量卻很低。在功效作用方面，河豚具有祛寒除濕、降血壓等功效，對(duì)治療腰酸腿痛，恢復(fù)精氣也有一定的功效。
豚魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
河豚魚(yú)除了味道特別鮮美之外，還有很多鮮為人知的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用。它富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素等，尤其是可食部位中的谷氨酸含量為魚(yú)類之最。
研究表明：河豚魚(yú)除富含蛋白質(zhì)外(養(yǎng)殖17.71％、野生18.75比一般魚(yú)類高出2~3%)；還含17種氨基酸和牛磺酸(參見(jiàn)表一)、魚(yú)精蛋白、膠原蛋白；又富含微量元素硒、鋅等，其肌肉中硒的含量41.25微克/100克是團(tuán)魚(yú)硒含量15.19微克/100克的2.7倍、鋅含量3.65毫克/100克，是團(tuán)魚(yú)鋅含量2.31毫克/100克的1.58倍。至于河豚魚(yú)皮的蛋白質(zhì)含量和硒、鋅含量更高。
蛋白質(zhì)含量23.7%比一般魚(yú)類高出約5%左釉冬硒含量63.78微克/克、鋅含量12.15毫克/100克分別是團(tuán)魚(yú)中硒、鋅含量的4.2倍和5.28倍。其不飽和脂肪酸含量超過(guò)20％，其中DHA（腦白金）占15.36%，EPA(腦黃金)為6.19％；碳水化合物0.26克、總熱量95.70kcal（1cal＝4.18）；維生素A104單位、維生素B1110微克、維生素B2100微克、維生素B32.5毫克，谷氨酸含量是魚(yú)中之最。脂肪含量?jī)H為0.26克。
豚魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
河豚魚(yú)除了味道特別鮮美之外，還有很多鮮為人知的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用。它富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素等，尤其是可食部位中的谷氨酸含量為魚(yú)類之最。
研究表明：河豚魚(yú)除富含蛋白質(zhì)外(養(yǎng)殖17.71％、野生18.75比一般魚(yú)類高出2~3%)；還含17種氨基酸和牛磺酸(參見(jiàn)表一)、魚(yú)精蛋白、膠原蛋白；又富含微量元素硒、鋅等，其肌肉中硒的含量41.25微克/100克是團(tuán)魚(yú)硒含量15.19微克/100克的2.7倍、鋅含量3.65毫克/100克，是團(tuán)魚(yú)鋅含量2.31毫克/100克的1.58倍。至于河豚魚(yú)皮的蛋白質(zhì)含量和硒、鋅含量更高。
蛋白質(zhì)含量23.7%比一般魚(yú)類高出約5%左釉冬硒含量63.78微克/克、鋅含量12.15毫克/100克分別是團(tuán)魚(yú)中硒、鋅含量的4.2倍和5.28倍。其不飽和脂肪酸含量超過(guò)20％，其中DHA（腦白金）占15.36%，EPA(腦黃金)為6.19％；碳水化合物0.26克、總熱量95.70kcal（1cal＝4.18）；維生素A104單位、維生素B1110微克、維生素B2100微克、維生素B32.5毫克，谷氨酸含量是魚(yú)中之最。脂肪含量?jī)H為0.26克。
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