羽毛球打幾局（羽毛球打幾局最好）

一般的羽毛球比賽，是幾局幾球制的？

3局2勝21分制。

羽毛球比賽雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領(lǐng)先至少2分即算該局獲勝，否則繼續(xù)比賽；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。

除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水、休息等。

擴(kuò)展資料

現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)誕生在英國(guó)。1873年，在英國(guó)格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的伯爵，在他的領(lǐng)地開(kāi)游園會(huì)，有幾個(gè)從印度回來(lái)的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來(lái)回?fù)舸螂η虻挠螒颉?/p>

18世紀(jì)時(shí)，印度的蒲那城，出現(xiàn)類(lèi)似當(dāng)今羽毛球活動(dòng)的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來(lái)回對(duì)擊。羽毛球運(yùn)動(dòng)約于1920年傳入我國(guó)，解放后得到迅速發(fā)展。20世紀(jì)70年代我國(guó)羽毛球隊(duì)已躋身于世界強(qiáng)隊(duì)之列。

參考資料來(lái)源：百度百科-羽毛球（體育項(xiàng)目）

羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝

羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝

羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝，諸多運(yùn)動(dòng)中羽毛球是比較平民而且相對(duì)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，羽毛球掌握技術(shù)是很重要的，同時(shí)熟悉比賽規(guī)則才不會(huì)隨意犯規(guī)，下面分享羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝。

羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝1

羽毛球比賽采用三局兩勝制，每局為21分，采用每球得分制，即由贏的一方直接得分。

比賽開(kāi)始前，雙方選手通過(guò)投擲硬幣方式確定由哪一方來(lái)選擇是先發(fā)球或后發(fā)球。率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽。

如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝。如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝。

規(guī)則提示：

1、發(fā)球員和接發(fā)球員應(yīng)站在斜對(duì)角的發(fā)球區(qū)內(nèi)，腳不觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線。

2、在發(fā)球員的球拍擊中球瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。

3、在擊球瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方，使整個(gè)拍頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手。

4、發(fā)球員發(fā)球時(shí)未能擊中球，判“違例”。

5、發(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍擊中球或者未能擊中球均為發(fā)球結(jié)束。

6、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

7、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

8、比賽開(kāi)始后每個(gè)球均由得分方發(fā)球。

9、一局的勝方，在下一局首先發(fā)球。

羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝2

計(jì)分制度

（1）采用21分制，即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領(lǐng)先至少2分即算該局獲勝，否則繼續(xù)比賽；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水、休息等。

（3）得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方當(dāng)前得分為單數(shù)，從左邊發(fā)球；當(dāng)前得分為雙數(shù)，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區(qū)。

站位

（1）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

（2）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

（3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局雙方總得分?jǐn)?shù)來(lái)確定站位。若總分為單數(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為雙數(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

（4）球發(fā)出后，雙方運(yùn)動(dòng)員擊球就不再受發(fā)球區(qū)的限制，運(yùn)動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區(qū)的界內(nèi)或界外。

擴(kuò)展資料

羽毛球單打的經(jīng)驗(yàn)

1、頭腦清醒，身體放松。強(qiáng)烈的自信心是身體放松的保證。

2、戰(zhàn)術(shù)要多變，交替使用各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用2/3策略避免對(duì)方抓自己習(xí)慣球路。不拘泥于一、兩種擊球策略，不讓對(duì)方適應(yīng)自己擅長(zhǎng)的打法。如拉吊、殺上網(wǎng)、拉后場(chǎng)兩角、重復(fù)拉同一點(diǎn)等手段不斷變化。同一情形拿手球路用2/3，其他球路用1/3，這樣對(duì)方不好準(zhǔn)備，很難抓自己的習(xí)慣球路。

3、同一位置要至少有兩種打法選擇，并追求動(dòng)作的一致性。如后場(chǎng)正手劈吊直線網(wǎng)前和殺直線邊線相結(jié)合，后場(chǎng)頭頂拉直線后場(chǎng)和劈吊直線網(wǎng)前、抹吊對(duì)角網(wǎng)前結(jié)合。

4、在主動(dòng)一擊時(shí)不要采用致命一擊打法，對(duì)方回球后自己反容易被動(dòng)或失分。和對(duì)方拉吊要耐心，拉開(kāi)空當(dāng)后再致命一擊。

5、單打打?qū)蔷€（空當(dāng)）戰(zhàn)術(shù)是最基本的。多采用使對(duì)方大范圍跑動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)，一般沿對(duì)角前后場(chǎng)拉開(kāi)對(duì)方。盡可能讓對(duì)方經(jīng)過(guò)最長(zhǎng)的跑動(dòng)距離才能接到球，消耗對(duì)方體力，增加對(duì)方失誤，同時(shí)給自己最長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。

6、手法的種類(lèi)和力度一般以基本不影響接下來(lái)的步法靈活性為度，否則要調(diào)整擊球動(dòng)作的力量或種類(lèi)。

7、無(wú)論怎樣的業(yè)余選手，其反手后場(chǎng)基本總是最弱的。采用接近高遠(yuǎn)球弧度的平高球快打?qū)Ψ椒词趾髨?chǎng)并且球要到位，不給對(duì)方攔截和借力機(jī)會(huì)，充分調(diào)動(dòng)對(duì)方位置到反手后場(chǎng)底角，對(duì)方必然被動(dòng)。

8、主動(dòng)時(shí)，先觀察清楚對(duì)方站位和移動(dòng)趨勢(shì)，利用手上的停頓動(dòng)作破壞對(duì)方的啟動(dòng)，尤其在中前場(chǎng)使用容易奏效。

9、主動(dòng)時(shí)積極進(jìn)攻，不能采用偏防守策略，主動(dòng)進(jìn)攻得分概率大。

10、比賽中每個(gè)回合前的`空隙，及時(shí)小結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，絕不能腦子一片空白就去打。

羽毛球比賽規(guī)則幾局幾勝3

羽毛球的規(guī)則

第一、羽毛球的發(fā)球規(guī)則

在羽毛球比賽前，雙方采用挑邊的規(guī)則(拋硬幣)來(lái)決定發(fā)球方和場(chǎng)區(qū)。挑邊贏者將優(yōu)先選擇是發(fā)球或接發(fā)球，還是在一個(gè)半場(chǎng)區(qū)或另一個(gè)半場(chǎng)區(qū)比賽。輸者在余下的一項(xiàng)中選擇。

第二、羽毛球的比分規(guī)則

其次，羽毛球比賽規(guī)則從2006年5月開(kāi)始，正式?jīng)Q定實(shí)行二十一分的比賽規(guī)則。21分制實(shí)行每球得分制，所有單項(xiàng)的每局獲勝分皆為21分，最高不超過(guò)30分。每場(chǎng)羽毛球比賽采取三局兩勝制，先到21分的一方贏得當(dāng)局比賽。如果雙方比分為20比20時(shí)，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝;直至雙方比分打成29比29時(shí)，那么先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中先發(fā)球。

第三、羽毛球雙方如何站位規(guī)則

對(duì)于羽毛球單打：當(dāng)發(fā)球員得分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;當(dāng)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

對(duì)于羽毛球雙打：比賽中，當(dāng)比分為0或偶數(shù)時(shí)，球由右發(fā)球區(qū)對(duì)角發(fā)向?qū)Ψ綀?chǎng)地的右接發(fā)球區(qū);當(dāng)比分為奇數(shù)時(shí)，球由左發(fā)球區(qū)對(duì)角發(fā)向?qū)Ψ綀?chǎng)地的左接發(fā)球區(qū)。比賽中，只有當(dāng)一方連續(xù)得分時(shí)，發(fā)球員必須在右或左發(fā)球區(qū)交替發(fā)球，而接發(fā)球方隊(duì)員的位置不變。其它情況下，選手應(yīng)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。

雙打比賽規(guī)則一方每次只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方失誤不僅丟失發(fā)球權(quán)也將丟失1分，如果這時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為奇數(shù)時(shí)，則必須是位于左發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球，如果此時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為偶數(shù)時(shí)，則必須是位于右發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球。

雙打比賽規(guī)則只有接發(fā)球隊(duì)員才能接發(fā)球，若其同伴接發(fā)球或被球觸及則“違例”，判發(fā)球方得分，當(dāng)發(fā)球被回?fù)艉螅蚩捎啥酥腥我蝗藫艋兀坏眠B擊，如此往返直至死球。

第四、羽毛球比賽中常見(jiàn)的犯規(guī)

過(guò)手違例規(guī)則——發(fā)球時(shí)，在擊球的瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方。否則，將判違例。

過(guò)腰違例規(guī)則——發(fā)球時(shí)，在擊球的瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。否則，將判違例。

揮拍有停頓——發(fā)球開(kāi)始后，揮拍動(dòng)作不連貫，將判違例。

發(fā)球規(guī)則，球沒(méi)有落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，將判違例。

球觸及球場(chǎng)或其他物體或人，將判違例。

打羽毛球的好處

一、降低近視度

堅(jiān)持打球的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。

二、改善頸椎和肩部

頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的打球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。

三、預(yù)防心臟病

堅(jiān)持打球會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。

四、促進(jìn)新陳代謝

有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

五、增強(qiáng)肺功能

長(zhǎng)期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。

六、改善身材

打羽毛球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在腰部，很多球友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，開(kāi)始打球一段時(shí)間后，體重沒(méi)有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

七、增強(qiáng)肌肉

長(zhǎng)期打羽毛球可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說(shuō)是所有運(yùn)動(dòng)的首選，會(huì)對(duì)你參加其它體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。

女性打羽毛球的好處

1、健身效果

打羽球時(shí)，全身的肌肉組織會(huì)在極短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行繃緊與放松的切換。如此才能讓每一次的跨步、引拍、揮拍動(dòng)作能夠順利執(zhí)行，且跟上快速飛行中的羽球。這樣的運(yùn)動(dòng)模式無(wú)疑能有效消耗體能，同時(shí)又能增強(qiáng)肌肉的韌性與強(qiáng)度。所以打過(guò)羽球的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，在場(chǎng)上短短十分鐘通常已經(jīng)汗流浹背了。想快速健身?趕快約幾位好姊妹一起去打羽球吧!

2、塑身

想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就對(duì)了。羽球運(yùn)動(dòng)中，我們會(huì)自然而然地做出大量折返移動(dòng)，并搭配各種揮拍姿勢(shì)的動(dòng)作，等于同時(shí)運(yùn)用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球、擊球的時(shí)候，腿部的肌肉舒張與收縮最為頻繁，也充分運(yùn)用到最深層的肌肉組織，達(dá)到自然塑身的功效。

羽毛球打幾局的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于羽毛球打幾局最好、羽毛球打幾局的信息別忘了在本站進(jìn)行查找哦。