目前公認的最好的記憶訓練方法是記憶素質訓練方法，通過開發右腦圖像記憶潛能，協調左右腦功能，促進海馬及腦桿或小腦記憶。包括以下步驟：
1、右腦圖像記憶視知覺細胞敏感性訓練，即中心色覺敏感性訓練，閃光幾何圖形及色塊訓練，曼陀羅復合色塊訓練。
2、右腦圖像記憶視中樞細胞敏感性訓練，即使用左手描光柵圖。
3、右腦圖象記憶圖像敏感性訓練。
4、右腦圖象記憶a腦電波誘導訓練。
5、左右腦協調記憶敏感性訓練。
6、想像力訓練，包括圖象想象力，聲音想象力訓練，語意想象力，色光想象力訓練。
7、自聲復讀剌激和記憶穴位剌激。
