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戰繩的質量很大，訓練過程中需要揮動，這樣強大的力量甩在地面上無法避免產生巨大的聲響，所以停止訓練能夠切斷噪音源。
既然噪音這么大，那么你可以選擇去健身房這類***的健身場地進行訓練，或者公園等場地，這樣就不會影響到他人了。
戰繩訓練聲音確實很大，那么你可以選擇進行其他項目的訓練來替代戰繩，既能繼續在家健身，又不用被家人鄰居投訴。
可以每天都訓練，雖然強度很大，但是持續時間并不長，并且戰繩訓練不會像其他力量訓練對身體有過大的負荷以及受傷的風險，所以訓練后身體能夠快速恢復。
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