牛奶煮香蕉可以通便嗎

牛奶煮香蕉可以通便嗎

有一定的功效。

牛奶煮香蕉的主要***材料是香蕉和牛奶，牛奶中含有較為豐富的水分，香蕉中含有較為充分的膳食纖維，將香蕉和牛奶結(jié)合在一起熬煮而成的牛奶煮香蕉，食用后可以起到潤滑腸道，增加腸道水分，促進食物殘渣排出體內(nèi)速度，有利于健康，若平時有便秘癥狀的話，可以適當?shù)氖秤靡恍┡Ｄ讨笙憬叮梢云鸬骄徑獗忝匕Y狀的作用。

牛奶煮香蕉吃了會胖嗎

適當?shù)氖秤靡恍┎粫l(fā)胖。

每一百克牛奶中含有65大卡的熱量；每一百克香蕉中含有93大卡的熱量，一碗牛奶煮香蕉的熱量不算特別低，但一般適當?shù)暮纫恍┮膊粫l(fā)胖，通常來說，一天喝一碗牛奶煮香蕉就可以了，若過多的食用的話，反而不利于健康，容易引起能量的蓄積，不利于體重的養(yǎng)護，而且過多的食用也容易造成消化負擔，不利于健康。

牛奶煮香蕉可以早上吃嗎

可以。

牛奶是一種常見乳制品，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、鈣元素等營養(yǎng)成分；香蕉是常見水果，在新鮮的香蕉中含有較為豐富的水分、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，所以，香蕉和牛奶都是富含營養(yǎng)的材料，適當?shù)氖秤靡恍┡Ｄ讨笙憬犊梢云鸬窖a充營養(yǎng)、促進代謝等功效，早上身體需要大量的營養(yǎng)，適當?shù)氖秤靡恍┡Ｄ讨笙憬犊梢匝a充能量，有利于健康。

牛奶煮香蕉可以天天吃嗎

在適當?shù)那疤嵯拢梢蕴焯斐浴?/p>

牛奶煮香蕉是一道營養(yǎng)較為豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)元素，牛奶煮香蕉喝起來清爽可口，一般人群皆可適當?shù)氖秤靡恍绕溥m合缺營養(yǎng)、便秘的人群，即使不進行煮制，牛奶和香蕉都是可以每天適當?shù)某砸恍┑模裕羰秤玫卯敚Ｄ讨笙憬妒强梢蕴焯斐缘摹?/p>

小貼士

牛奶煮香蕉有潤腸的作用，因此，腹瀉人群最好慎吃，以免加重自身癥狀。