元宵適合早上吃還是晚上吃

元宵適合早上吃還是晚上吃

建議中午吃為宜。

元宵這樣難消化的食物是比較適合在中午吃的，因為此時人體的胃腸功能相比于早上來說要更活躍，而且吃了后也有充分的時間來消化元宵里大量的熱量，避免晚上太晚吃元宵產(chǎn)生的腹脹不適感影響睡眠質(zhì)量。

另外要注意的是吃元宵后還要適當(dāng)減少其它主食量的攝入，避免出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。另外，由于元宵含有的一些微量元素、營養(yǎng)素會溶在湯里，因此建議吃元宵的時候最好連湯一起喝，這樣也有一定的促進消化吸收的效果。

元宵一次吃多少好

建議3個較為妥當(dāng)。

元宵是餡料在糯米粉中滾成圓球制成的食品，吃了后除了糯米不好消化外，其中添加的餡料也含有大量糖分和油脂，不僅是高碳水食物，同時食物所含的熱量也極高，對于一般人群來說，元宵一次吃3個中等大小就足夠了，同時吃完元宵后最好相應(yīng)減少其它主食的攝入量，這樣能減輕腸胃消化負擔(dān)。

元宵吃不完怎么保存

推薦冷凍保存。

元宵如果煮多了吃不完的話，一般是建議將其放冰箱保存，而元宵放冰箱冷藏容易使其糯米皮黏糊，失去軟糯的口感，因此煮好的元宵最好是放冰箱冷凍比較好。將元宵瀝干多余的水分，然后再把元宵倒入干凈的保鮮袋中再次進行冷凍，這樣可以短時間讓元宵不變質(zhì)，同時又能保留食物原本的口感。

吃元宵吃多了胃難受怎么辦

喝蘇打水

元宵一般是味道比較甜糯的食物，食用后在胃里不容易消化，而且還會促進胃酸分泌，胃酸分泌過多則會引起胃部不適，這時可以喝些蘇打水來中和胃酸，從而緩解胃酸過多帶來的胃不適。

就醫(yī)治療

吃元宵吃多了胃過于難受的話建議就醫(yī)治療，在醫(yī)生的醫(yī)囑下正確用藥以緩解胃不適，等不適癥狀緩解后可以去醫(yī)院檢查一下看是否有胃部疾病，這樣能早發(fā)現(xiàn)早治療。