砂糖橘吃多了皮膚真的會變黃嗎

砂糖橘吃多了皮膚真的會變黃嗎

有可能會。

砂糖橘是一種溫性水果，里面會含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素一次性攝入過多會導(dǎo)致肝臟無法及時(shí)分解代謝掉，就會導(dǎo)致大量的胡蘿卜素停留在血液中從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)短暫發(fā)黃的現(xiàn)象。

但是這種現(xiàn)象只是短暫的，只要減少吃砂糖橘或者不吃砂糖橘后一段時(shí)間皮膚便可恢復(fù)正常的膚色，所以無需擔(dān)心，如果想要皮膚快點(diǎn)恢復(fù)，可以多喝些水來增強(qiáng)代謝。

一天吃幾個(gè)砂糖橘會變黃

不超過150g。

從營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，砂糖橘中含有較多的維生素C，其中每100g的砂糖橘中大約含有30~40mg的維生素C，食用250g左右的水果即可滿足人體基本營養(yǎng)所需。

所以砂糖橘一天的食用量建議不要超過150g是比較合適，但是砂糖橘個(gè)頭較小，計(jì)算數(shù)量并不合適，建議一天吃的砂糖橘的量不要超過150g，這樣既不會出現(xiàn)皮膚變黃的情況，還能起到很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

砂糖橘吃多了眼睛會發(fā)黃嗎

有這個(gè)可能性。

砂糖橘中含有較多的胡蘿卜素，而短期內(nèi)大量攝入胡蘿卜素會導(dǎo)致血液中胡蘿卜濃度過高，而肝臟又無法及時(shí)代謝，那胡蘿卜素就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)變黃的情況，情況嚴(yán)重的話眼睛也可能會發(fā)黃。

但即使皮膚和眼睛都發(fā)黃了，也無需過多的擔(dān)心，因?yàn)檫@種現(xiàn)象只是短暫了，只要過段時(shí)間皮膚和眼睛便會恢復(fù)正常。

吃砂糖橘皮膚黃多久可以恢復(fù)

一周左右。

吃砂糖橘皮膚變黃了并不是病理性的疾病導(dǎo)致的，只是一個(gè)短暫的代謝異常，停止攝入胡蘿卜素一段時(shí)間后便會自行恢復(fù)，通常無需過多的擔(dān)心，如果代謝得快得話，可能3~5天即可恢復(fù)到正常的膚色，就算是代謝得慢也基本一周左右的時(shí)間可以恢復(fù)，如果想要恢復(fù)得快一些，可以多飲水，增加排尿進(jìn)而增加代謝。