本篇文章給大家談?wù)勄喙现墓πc作用，以及青瓜汁有什么功效與作用對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
青瓜里面含有非常豐富的維生素e，維生素a，葉酸，而且還含有微量元素，可以達(dá)到抵抗衰老以及降低血糖作用，血糖比較高的人適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅２诲e，新鮮的青瓜里面還含有丙醇二酸，能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪，所以可以達(dá)到一定瘦身效果。
吃青瓜的好處
適當(dāng)?shù)某砸恍┣喙峡梢赃_(dá)到降低血糖作用，因為里面含有果糖，葡萄糖苷，糖尿病患者用青瓜來代替淀粉類的食物，可以達(dá)到很好的降低血糖作用。
吃青瓜還可以達(dá)到減肥，強(qiáng)健身體作用，里面含有丙醇二酸，能夠控制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，里面所含有的纖維素又可以讓腸道里面的腐敗物質(zhì)排出，達(dá)到降低膽固醇效果。
吃一些青瓜還可以延緩衰老，里面含有非常豐富的維生素e，能夠延年益壽，它里面所含有的青瓜沒有能夠讓身體新陳代謝的速度提高。用一些青瓜汁涂抹在皮膚上面，可以達(dá)到改善皺紋以及滋潤皮膚作用。
性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。
1.抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓S瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
女孩子喝青瓜汁的功效與作用：除熱，利水，解毒，清熱利尿，美容抗衰老、有減肥的功效。
青瓜汁：味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，燙傷。
青瓜的營養(yǎng)價值：
1.抗腫瘤：含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老：含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精：中毒青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖：所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體：青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓喙现械睦w維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神：含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
不建議天天喝青瓜汁，如果喜歡喝蔬菜汁的，建議經(jīng)常換口味，口味單一容易形成營養(yǎng)不均衡，胡蘿卜汁，淮山汁都是不錯的選擇。美容又養(yǎng)胃。
青瓜汁具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效，還可增強(qiáng)記憶力，預(yù)防牙齦損壞及牙周病。
青瓜所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，所以青瓜汁還能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。
青瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的纖體飲料。
做法：
難度:新手時間:10-20分鐘主要食材:瓜果類菜系:飲品
用料
青瓜1/4個
牛奶40毫升
煉乳15毫升
純凈水20毫升
冰塊適量
楊桃1片裝飾用
做法
1、青瓜洗凈去皮，切成小塊。
2、將切成小塊的青瓜放入果汁機(jī)，加純凈水?dāng)嚧虺芍?/p>
3、取一干凈杯子，加煉乳，輕輕倒入牛奶。
4、加冰塊。
5、緩緩倒入青瓜汁。
6、以一片楊桃裝飾即可。
小貼士
1、加少量煉乳可使果汁口感更佳，香味更醇，但是不要加太多，免得過甜。
2、這款果汁味道十分清爽，顏色翠嫩，很適合夏日飲用。
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