大家好，關(guān)于柑橘的功效與作用很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來為大家分享一下關(guān)于蜂蜜柑橘的功效與作用的相關(guān)知識，文章篇幅可能較長，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對各位有所幫助！
橘子的功效與作用有哪些?橘子是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果，性溫,有生津止咳的作用。下面就為大家詳細(xì)介紹：
橘子的功效與作用
橘子性溫，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。
橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。
1.
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2.
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3.
橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4.
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
5、橘***有開胃理氣、止咳潤肺的作用。
橘子那么好，但是不能多吃喔！橘子每天吃幾個最好?
橘子不能多吃。一天之內(nèi)吃橘子不宜超過3個，因為1個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。
以上就是關(guān)于橘子的功效與作用介紹，希望對你有幫助。
以下是橘子的功效和作用：
1、清新口氣去除口臭
平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質(zhì)，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細(xì)菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。
2、提高消化功能
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌，而且能調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經(jīng)常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。
3、預(yù)防腦溢血
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護(hù)神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預(yù)防血管破裂，對中老年高發(fā)的腦溢血有出色預(yù)防作用。
擴展資料：
橘子原產(chǎn)地中國，數(shù)千年的栽培歷史不能說清楚具***置。由***人傳遍歐亞大陸，橘子在荷蘭、德國都還被稱為“中國蘋果”。中國是橘子果的重要原產(chǎn)地之一，柑橘資源豐富，優(yōu)良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。
橘子果樹生長發(fā)育、開花結(jié)果與溫度、日照、水分（濕度）、土壤以及風(fēng)、海拔、地形和坡向等環(huán)境條件緊密相關(guān)，這些條件影響最大的是溫度。即使差異0.5℃的氣溫有時會出現(xiàn)截然不同的結(jié)果。橘子果生長發(fā)育要求12.5～37℃的溫度。
參考資料：橘子的功效和作用--人民網(wǎng)
柑橘是我國最重要的果樹之一，主要產(chǎn)自秦嶺南坡以南、伏牛山南坡各水系和大別山南部，南至海南省。柑橘果實色、香、味俱全，甜酸多汁。清香爽口，風(fēng)味醇厚，維生素C含量高，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。橘子食用味道與營養(yǎng)共存的水果，其中含有不少的維生素C和香精油，食用可以凈化清香口氣，通氣提神。
柑橘類水果大多為黃色，現(xiàn)在市面上還有紅心柚、血橙等紅色柑橘，這類紅黃色水果都富含類胡蘿卜素，紅色的柑橘里還富含黃色水果所沒有的番茄紅素，這類營養(yǎng)素有一定的抗氧化作用，對預(yù)防腫瘤、延緩衰老有重要意義。維生素C是人體不能缺少的營養(yǎng)素，不僅可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，促進(jìn)鐵的吸收，還與血管健康有著密切的關(guān)系。
柑橘是高血壓、糖尿病、高血脂患者在飲食上更不能缺少的維生素之一，柑橘中維生素C的含量雖然不是水果中的冠軍，卻也是水果中的佼佼者。常吃柑橘的好處很多，柑橘可以預(yù)防酒精肝兒，還可以降低患動脈硬化的風(fēng)險。柑橘中有豐富的胡蘿卜素和維生素，可提高抗氧化能力，對保護(hù)肝臟有非常好的作用。
柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效，所以是很好的中藥材，臨床上常用來治療壞血病、夜盲癥、皮膚角化、嘔吐胃寒、胸悶脅痛、肋間神經(jīng)痛、疝氣、乳汁不通、睪丸腫痛等病癥。將橘子放到鍋里，開小火慢慢加熱，期間用鏟子不停翻炒。，烤到橘皮發(fā)黑，注意橘子皮的顏色變黑就可以了，不要燒成炭，等熱氣從橘皮裂開的縫隙里冒出來的時候就可以了。
1、促進(jìn)通便
橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。
2、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
3、美容
橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
5、保護(hù)心血管
健康橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
6、防癌抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
擴展資料
橘子皮的作用
桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣。
桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。
參考資料來源：人民網(wǎng)—秋天吃橘子有6大好處?橘子皮的神奇作用
1.消除疲勞
柑橘中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)成分，食用柑橘可以增加人體細(xì)胞的活性程度，緩解身體疲勞現(xiàn)象。另外柑橘中所含的維生素對人體肌膚還有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常食用能起到美容養(yǎng)顏功效。
2.祛痰止咳
柑橘對于止咳化痰也有一定的功效，它具有開胃理氣、生津潤肺的作用。主要用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風(fēng)寒咳嗽等癥狀。
3.促進(jìn)通便
柑橘中膳食纖維的含量很高，食用之后會在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，促進(jìn)胃腸蠕動，對緩解便秘有一定作用。
4.美容養(yǎng)顏
柑橘具有美容的作用，因為柑橘的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。
5.保護(hù)心血管
健康橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故柑橘是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
6.防癌抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
7.預(yù)防心腦血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能夠加強毛細(xì)血管的韌性，從而起到降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈的作用。柑橘中的枸緣酸的酸性物質(zhì)，也能夠起到預(yù)防動脈硬化、解除疲勞的作用，經(jīng)常食用對于預(yù)防心血管系統(tǒng)老化有很好的作用。
橘子是這個季節(jié)最受歡迎的水果。肉質(zhì)鮮美，酸甜多汁，讓人想再吃一次。橘皮和核是常用的優(yōu)質(zhì)中藥。
橙皮清新口氣
鮮橘皮含有大量維生素C和精油，具有理氣化痰、健脾和胃的作用。咀嚼，吐出殘渣，重復(fù)幾次，對去除口腔異味更有效。橘皮泡茶，清香爽口。
陳皮有助于消化
陳皮就是陳皮，越老越好。陳皮味辛，味苦，性溫，屬脾胃。具有健脾開胃的功效，主治消化不良。陳皮可以和米飯一起煮，也可以用來燉湯。
橙色保護(hù)血管
橘子中的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)被稱為“橘子絡(luò)”，因為它們含有一種叫做“蘆丁”的營養(yǎng)物質(zhì)，所以它們有苦味。但這種物質(zhì)能保持人體血管正常的彈性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止腦出血。橘子可以直接吃，也可以泡在水里吃。
橘核緩解痛經(jīng)
橘核具有益氣溫胃止痛的作用，既能散寒，又能止痛，所以有助于女性緩解痛經(jīng)。建議用橘核泡茶，一般3~5克；如果疼痛嚴(yán)重，可以用10克。
橘色的肉會產(chǎn)生唾液，還能解渴
橘子肉含水量高，能生津止渴。現(xiàn)代研究證明，橙子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，還含有抗氧化、抗癌、抗過敏等成分，可降低冠心病、中風(fēng)、高血壓的發(fā)病率。
橙子時令，有活血潤燥的功效。你知道吃得太多的危害嗎？
1.促瀉藥
橙子中的膳食纖維含量相當(dāng)高，多吃可以促進(jìn)排便。
2.降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于胃腸蠕動，而且利用橙子中的果膠可以降低膽固醇的發(fā)生率。
3.變美
橙子有美容作用，因為橙子的維生素C含量最高。多吃不僅能保持皮膚嫩滑，還有助于抑制黑色素的形成。
4.消除疲勞
橙子中的檸檬酸含量很高，檸檬酸不僅有開胃的作用，還有緩解疲勞的作用。
5.保護(hù)心血管系統(tǒng)
健康的橙皮苷可以增強毛細(xì)血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，因此橙色是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食物。研究證實，進(jìn)食柑橘可以減少動脈中沉積的膽固醇，有助于逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化。
6.預(yù)防癌癥
中醫(yī)認(rèn)為橙子具有潤肺止咳、祛痰健脾、順氣止渴的功效。特別是老年人，急慢性支氣管炎和心血管疾病患者，都是很好的水果食用。根據(jù)澳大利亞科學(xué)家和食品工業(yè)研究機構(gòu)的最新研究，每天吃一個橘子可以幫助人們避免口腔癌的侵襲。
橘子一次不能吃太多，據(jù)研究，一天吃三個橘子可以滿足一個人每天對維生素c的需求，吃多了對身體有害。
1.腹瀉
橘子是一種又濕又冷的水果。對于腸胃虛弱的人來說，可能受不了這種寒冷的特性。而且橙子中的有機酸會***胃壁粘膜，對胃不好。如果空腹吃橘子，可能會拉肚子。
2.生氣
橘子含有大量的糖。食用過多的橙子，大量的熱量無法及時轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，人體活動的需求無法消耗，會導(dǎo)致體內(nèi)熱量供過于求，造成身體機能障礙，造成口干舌燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象。這就是人們常說的“多吃橘子會生氣”。
3.尿路結(jié)石，腎結(jié)石
研究表明，一天吃三個橘子可以滿足普通人的日常維生素C需求。但如果過量攝入維生素C，體內(nèi)草酸的代謝會增加，容易造成尿結(jié)石和腎結(jié)石。
4.皮膚變黃，患有胡蘿卜素疾病
橙子含糖量高。如果大量攝入，可能導(dǎo)致高膽固醇血癥，手腳皮膚變黃。嚴(yán)重時還可能染全身，伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，只要停止吃含有大量胡蘿卜素的食物，2周左右膚色就會逐漸恢復(fù)。
5.紅色牙齦
橙子含糖量高，食用后有部分殘留在口中，會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦發(fā)紅。所以，吃了橘子后，要及時刷牙漱口，以免危害口腔健康。
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