冬棗的功效與作用冬棗對(duì)身體有什么好處

功效

冬棗能補(bǔ)充人體的維生素c，能軟化血管。冬棗的維生素c含量高達(dá)243/毫克，是蘋(píng)果的大約60倍，約是檸檬的10倍，是獼猴桃的4倍。維生素c能軟化血管，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、降低膽固醇等。

冬棗能護(hù)肝排毒。冬棗味甘，性質(zhì)溫和，能夠養(yǎng)肝補(bǔ)肝，對(duì)藥物傷肝能夠起到一定的排肝毒的作用。

冬棗能補(bǔ)氣血，健脾胃。對(duì)病后體質(zhì)虛弱，手腳冰涼貧血的女生都可以吃些冬棗來(lái)調(diào)理。

冬棗能美白抗衰老鮮冬棗含有黃酮類(lèi)和酚類(lèi)化合物，能夠清除人體自由基、延緩衰老，冬棗可以淡化斑點(diǎn)，起到美白作用。

冬棗還能防止便秘。冬棗中還有大量的膳食纖維，有利于腸道的疏通，對(duì)防止便秘起到非常好的作用。

冬棗能夠防治貧血和骨質(zhì)疏松。冬棗中富含鈣和鐵，對(duì)中老年、女性、和青少年都具有理想的食療作用，其功效是藥物不能相比的。

秋季是冬棗上市時(shí)節(jié)，時(shí)間短不容易保存，小伙伴們趕緊抓緊時(shí)間吃吧。但一次不可吃多，5-6個(gè)就可以了。

注意事項(xiàng)

1每天常吃點(diǎn)東棗有利于身體健康。

2每天不要吃多，多吃容易長(zhǎng)胖。

冬棗有什么功效?

冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達(dá)380～600毫克(維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克)，是蘋(píng)果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。

冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩、汁多無(wú)渣、甘甜清香，而且營(yíng)養(yǎng)極豐富。冬棗含糖20%～36%;含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g冬棗含蛋白質(zhì)1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱(chēng)。

擴(kuò)展資料

冬棗(亦稱(chēng)雁來(lái)紅、蘋(píng)果棗、冰糖棗、黃驊冬棗、廟上冬棗、沾化冬棗)是魯北地區(qū)的一個(gè)優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種。冬棗屬于鼠李科，棗屬。是無(wú)刺棗樹(shù)的一個(gè)晚熟鮮食優(yōu)良品種。分布于山西、河北、山東等地。

冬棗一般在陽(yáng)歷10月-11月份自然成熟，因北方天氣入寒較早，因此得名“冬棗”。

參考資料：百度百科-冬棗

冬棗的功效與作用營(yíng)養(yǎng)

冬棗的功效與作用營(yíng)養(yǎng):

1、解酒，冬棗里面含有果糖和維生素c，所以他可以分解酒精的含量，對(duì)于醉酒的人如果吃幾顆冬棗的話，可以讓人從頭痛中快速地清醒過(guò)來(lái)。

2、調(diào)節(jié)免疫力，冬棗具有增強(qiáng)心肌收縮率，降低膽固醇和保護(hù)冠狀動(dòng)脈的功能。

3、保護(hù)肝臟，冬棗可以保護(hù)人體的肝臟，對(duì)人體沒(méi)有***性，是一種不錯(cuò)的水果。

4、防治心血管疾病，如果常吃冬棗的話，對(duì)于防治心血管方面的疾病可以得到有效的預(yù)防。

5、冬棗里面含有豐富的維生素c和維生素p，還有較多的維生素a和e，還有一些其他的微量元素，這些元素對(duì)于防治心腦血管方面的疾病，起著非常重要的作用。

6、冬棗里含有豐富的糖類(lèi)和環(huán)磷酸腺苷，這種元素對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，起著很大的作用，能夠促進(jìn)肝臟的合成蛋白，可以用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

擴(kuò)展資料：

冬棗冬剪時(shí)，只對(duì)棗頭主枝短截，剪口下二次枝基部的主芽也能發(fā)出新棗頭。因此，冬棗冬剪時(shí)，除一些下垂和特別平斜的枝外，一般只對(duì)棗頭主枝短截，即可達(dá)到擴(kuò)大樹(shù)冠早果豐產(chǎn)的目的；同時(shí)，棗股的頂塵主芽在正常生長(zhǎng)的情況下，多數(shù)能抽生出棗頭，這有利于填補(bǔ)樹(shù)體空間，增加結(jié)果面積。

但由于生長(zhǎng)直立，多數(shù)會(huì)徒長(zhǎng)，消耗大量樹(shù)體養(yǎng)分，不利于坐果。因此，夏剪時(shí)應(yīng)對(duì)這些棗頭進(jìn)行控制，有生長(zhǎng)空間的棗頭留2-3個(gè)二次枝短截，沒(méi)有生長(zhǎng)空間的只留基部棗吊進(jìn)行重摘心。

參考資料來(lái)源：百度百科-冬棗

冬棗有什么用？

冬棗的功效與作用

1.解毒保肝

棗中含有豐富的糖類(lèi)和維生素C以及環(huán)-磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。在臨床上，棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

2.防治心血管病

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

3.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

近代科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷(CAMP)等物質(zhì)。CAMP是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

冬棗有什么功效？

冬棗有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。

冬棗的功效與作用

1.解毒保肝

能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，在臨床上，大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

2.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

3.防治心血管病　

冬棗對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

4.防治骨質(zhì)疏松和貧血

棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效。大棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。

冬棗富含多種其他維生素和鈣、鐵、鋅、天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必須的氨基酸，蛋白質(zhì)、總糖、總黃酮、煙酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C的含量均高于同等級(jí)其他產(chǎn)品。另外，還含有較多的維生素A、E，及鉀、鈉、鐵、銅等微量元素。

冬棗有天然“維生素丸”之稱(chēng)，但鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。

因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)***腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。

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