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胡蘿卜的做法大全(山藥胡蘿卜的做法大全)

  • 美食
  • 2023-04-19 12:53

胡蘿卜是我們生活中常見的蔬菜,常吃胡蘿卜,對孩子視力有好處,緩解眼睛疲勞,眼睛干澀,這得益于胡蘿卜的維生素A,胡蘿卜不僅口感好,營養也十分豐富,正確地食用胡蘿卜,有利于身體的充分吸收,蘿卜在民間有著“小人參”的稱號,對于體質虛弱的人來說,還能增強一部分免疫力,獨有的胡蘿卜素,是其他蔬菜代替不了的,胡蘿卜微甜,脆嫩爽口,很多人問胡蘿卜怎么做才好吃?今天分享9種不一樣的做法,步驟超簡單,鮮香美味又解饞,大人孩子都愛吃。

教程有點多,請大家耐心看完,總有一款你喜歡的,建議收藏!

一、胡蘿卜水晶片

1、胡蘿卜洗凈去皮,切成薄片,越薄越容易蒸熟,等鍋燒開后,上汽蒸20分鐘,倒入空碗中,搗成細膩的蘿卜泥,愛吃甜味的可放一些白糖。

2、分次少量的加入干淀粉,品種盡量選擇土豆淀粉,這樣出鍋更勁道好吃。

3、邊加邊攪拌,一直攪到沒有干粉,出現大面絮的樣子,這個過程無需加一滴水,下手揉成光滑的面團。

4、面團摸起來軟硬適中,太軟一蒸就流淌了,太硬口感不好吃。

5、用手揪一小塊面,放在手心搓成圓形,按壓成紐扣的形狀,等鍋上汽后,大火蒸10分鐘。

6、時間到了,打開鍋蓋,晶瑩剔透,好漂亮啊,捏一下很Q彈,咬一口軟糯香甜有嚼勁。

7、胡蘿卜試一試這樣做,孩子也變得愛吃了,可當作飯前的小甜品,三兩下消滅一下,還能補充多種維生素。

二、清炒胡蘿卜

1、需要準備的食材,胡蘿卜一個,青辣椒一個,金針菇一把,分別清洗干凈,切好備用,不喜歡吃辣的小伙伴,可以換成青椒。

2、需要用到的輔料,簡簡單單,大蒜拍扁切碎,生姜切絲剁碎,裝入盆中備用。

3、起鍋燒油,等油溫升至6成熱,放入蔥姜末,爆出香味,接著倒入胡蘿卜,翻炒至斷生。

4、大約一分鐘后,下入金針菇和青椒絲,同樣翻炒至斷生。

5、開始調味,根據個人的口味,加一勺生抽,半勺食鹽,適量雞精,翻炒均勻。

6、等調味全部融化后,撒點小蔥花點綴一下,即可關火裝盤。

7、胡蘿卜這樣炒,真的非常好吃,色香味全,營養美味,堪稱下飯神器,喜歡你也來試一試吧。

三、胡蘿卜小炒

1、準備一個西葫蘆,一個胡蘿卜,清洗干凈,削掉外皮,從中間分開,切成薄片,放在一邊備用。

2、大蒜切成碎末,裝入盤中,再來十幾粒花椒,3個干辣椒備用。

3、鍋內燒油,等油溫5成熱,下入干辣椒、花椒和蒜末,小火爆出香味,注意看辣椒的顏色,別炒糊了。

4、倒入胡蘿卜,開中火繼續翻炒。

5、接著倒入西葫蘆,大火翻炒30秒鐘,翻炒至西葫蘆斷生。

6、接著開始調味,加半勺食鹽(3克),雞精(2克),1勺生抽,翻炒至入味。

7、等調料融化后,即可出鍋,色香味去,看著就非常有食欲,營養豐富,開胃下飯,喜歡的朋友一定要試一試。

四、蒸雙蘿卜

食材:青蘿卜、胡蘿卜

調味:鹽、蔥蒜

1、準備新鮮的胡蘿卜、青蘿卜各一個,洗凈后削皮,先切成薄片,再切成細絲,記住處理的越細,越容易入味,想省事的可用擦絲器,加入半勺鹽,殺出里面的水分。

2、腌制約10分鐘即可,找一塊干凈的濾布,攥干蘿卜絲的水分,加入1勺熟油,抖散攪勻,這樣做是為了增加蘿卜絲的光滑度。

3、把干面粉倒入蘿卜絲中,一定要少量多次,邊倒邊抖動。

4、面粉別加太多,每一根蘿卜絲裹滿面粉就行,根根分明,多抖動幾次,確保沒有粘連在一起,鍋內燒開水,把蘿卜絲鋪平,盡量攤薄一些,這樣更容易熟透,大火蒸5分鐘。

5、***蘸料,切一些小蔥,蒜末,加入食鹽、芝麻香油,喜歡吃辣的放一些辣椒油,有喜歡用老干媽也可以。

6、蒸好的蘿卜絲裝入盤中,淋入料汁,筋道不油膩,松軟可口。

五、蘿卜丸子

1、準備青蘿卜和胡蘿卜各一個,價格實惠,營養豐富,冬季正是吃蘿卜的季節。

2、青蘿卜洗凈,外皮個人喜好,可削可不削,用擦絲器處理成細絲,撒一勺鹽,腌制15分鐘。

3、腌好之后,把水分擠壓干凈。

4、把胡蘿卜擦成細絲,蔥姜剁得碎一些,盡量越碎越好。

5、把胡蘿卜絲和蔥姜末倒入,打入1個雞蛋,加入適量十三香,鹽可以放或者不放,因為之前已經腌過了。

6、攪拌均勻后,開始添加面粉,少量多次,邊倒邊攪拌。

7、加入面粉的量,不需要太多,可以打成團就行,面粉多了口感發硬,蘿卜絲裹滿面糊即可。

8、戴好一次性手套,用手搓成丸子,等待油溫6成熱,下入油鍋,全程開小火,急火容易糊掉,外面焦了里面還不熟。

9、輕輕翻動,讓丸子受熱均勻,里面充分熟透,等待色澤金黃,丸子開始上浮,就可以控油撈出了。

10、外酥里嫩,特別好吃,咬一口滿滿的清香,放涼了也不會硬,愛挑食的孩子一次也能吃許多。

六、蒸胡蘿卜

1、準備2個新鮮的胡蘿卜,原汁原味的做法。

2、胡蘿卜清洗干凈,削去外皮,去掉頭尾,用擦絲器處理成細絲,盡量擦得長一些,剩最后一點擦不干凈,用刀切一下即可,撒入一些食鹽,殺一些水分。

3、大約10分鐘左右,明顯可以看到殺出的水分,找一塊干凈的濾布,包入蘿卜絲,擠出多余的水分。

4、攥干以后,蘿卜絲明顯蔫了,加入1勺食用油,攪拌均勻,增加光滑度。

5、面粉倒入拌了油的胡蘿卜絲里,少量多次地添加,用雙手搓勻。

6、讓每一根蘿卜絲上面,都裹滿一層玉米淀粉,根根分明,沒有粘連在一起就可以。

7、把蘿卜絲鋪在蒸屜上,一次不要鋪太厚,薄薄的一層就可以,大火燒開,蒸3-5分鐘即可。

8、時間到開鍋,等待微涼了以后,用筷子挑散開,裝入碗中開吃。

9、蘿卜絲這樣做,根根層次分明,沒有其他異味,香甜柔軟,口感非常的好,松軟、透亮、筋道不油膩,喜歡吃辣的拌一些辣椒油,風味更佳。

七、蘿卜蔬菜卷

1、準備食材。

2、西葫蘆清洗干凈,去掉頭尾,用工具處理成細絲,如果刀工好也可手切,成絲后加一勺鹽,攪拌均勻,腌制幾分鐘,逼出里面的水分。

3、胡蘿卜處理成細絲,因為結構問題,胡蘿卜比較硬,處理的時候,最好是越細越好,加入1勺鹽,同樣腌制一會兒。

4、準備兩個雞蛋,打入碗中,用筷子攪拌均勻,加入1勺鹽,鍋內倒入適量食用油,下鍋快速滑鏟,結塊后盛出。

5、把西葫蘆絲攥干水分,明顯看到蔫了不少,胡蘿卜絲中的水也擠出來,接下來加入雞蛋碎,加上1勺鹽、1勺蠔油、1勺生抽、1勺香油和適量十三香,有蝦皮的也可添加。

6、把餡料拌勻,靜置幾分鐘即可,讓蔬菜充分入味。

7、準備1.5元的餛飩皮,用這個最簡單省事,不用費勁揉面,放入適量餡料,邊緣抹點清水,這樣容易粘連,不會露陷,然后捏到一起就行了。

8、鍋內刷一層油,全程小火,把鍋貼擺放整齊。

9、等待2分鐘后,底部色澤金黃,準備半碗清水,半勺淀粉,攪拌融化,慢慢倒進鍋內,水和淀粉的比例為10:1,蓋好鍋蓋,煎至水分收干。

10、出鍋裝盤,這樣的素餡鍋貼,簡單又好吃,餛飩皮非常的薄,透過可以看到餡料,吃起來一點也不會硬,真的太香了。

八、胡蘿卜雞蛋餅

1、準備面粉、雞蛋、胡蘿卜、大蔥、鹽。

2、胡蘿卜擦成碎末,大蔥切成碎末,裝入碗中。

3、打入2個雞蛋,適量鹽,攪拌均勻,如果是寶寶吃,可以不加鹽。

4、加入適量面粉,少量清水,開始攪拌面糊,稠稀類似于酸奶即可,靜置5分鐘。

5、鍋內先預熱2分鐘,刷一層油,下入面糊,搖動一下,讓面糊攤成餅。

6、煎至金黃色,翻另外一面。

7、餅折疊起來,裝盤開吃。

九、胡蘿卜蒸餃

1、準備食材,新鮮的胡蘿卜一根,黑木耳一把,提前泡發泡軟。

2、胡蘿卜清洗干凈,去掉外皮,用工具處理成細絲,水開倒入胡蘿卜絲焯水,等待蘿卜絲變軟,一分鐘左右,撈出過一遍涼水控干。

3、黑木耳提前2個小時泡好,控干水分,切成碎末。

4、碗中打入2個雞蛋,充分攪拌均勻,鍋燒熱下入雞蛋液,快速滑鏟。

5、胡蘿卜切得碎一些,加入雞蛋碎、黑木耳、小蔥花,根據個人口味,加入鹽、雞精、十三香。

6、淋入一些食用油,鎖住蔬菜水分,用筷子充分攪拌均勻,最后再來點香油,讓餡料更入味。

7、餃子皮是在超市買來的,自己和面比較麻煩,用這個方便一些,每一層都刷油,三張疊在一起,用搟面杖輕輕搟幾下,比較透明就可以。

8、把餡料倒在餃子皮上,注意不要太滿,從底部輕輕卷起來,兩邊露出的口,可捏可不捏,影響不大。

9、做好以后,放入蒸屜中,大火燒開轉中火,蒸上10分鐘,直接打開鍋蓋。

10、出鍋裝盤,已經聞到香味了,餅皮很薄很軟和,可以看到里面的餡料,胡蘿卜含有豐富的膳食纖維,常食用對身體好。

11、鮮嫩入味,營養美味,家里有孩子的可以試試,每次一上桌就光盤。

胡蘿卜在民間有“小人參”之稱,具有保護眼睛、通便、增強免疫力等功效。

禁止抄襲,我是食味菜譜,熱愛美食,每日更新家常菜和面食的做法,關注我每天學習做菜,總會給你驚喜。

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